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LAS LESIONES DEL CORREDOR: TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN (Atletismo (tutor))
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Reseña del editor Este libro ayudará a corredores y marchadores a entender cómo se producen las lesiones, cómo prevenirlas y cómo curarlas: en la rodilla, el pie, la pantorrilla, el talón de Aquiles y muchas más.Tapa blanda=168 páginas. Editor=Tutor; Edición: 1 (1 de octubre de 2011). Colección=Atletismo (tutor). Idioma=Español. ISBN-10=8479028912. ISBN-13=978-8479028916. Valoración media de los clientes=3.5 de un máximo de 5 estrellas 2 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonMedicina del deporteCarrera y maratón=nº116.762 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 36 en Libros > Ciencias, tecnología y medicina > Medicina > n.° 180 en Libros > Deporte >.El libro se divide en tres partes.La primera son unas 20 páginas escritas por Jeff Galloway dónde da una explicación genérica del porqué de las lesiones al correr, cómo recuperarse de ellas y cómo prevenirlas.La segunda parte es una guía de lesiones de unas 140 páginas por David Hannaford organizada por partes del cuerpo: pie, tobillo, pantorrillas, rodilla, muslos y nalgas, y espalda. Para cada parte del cuerpo cubre unas cuántas lesiones. Para cada lesión describe la localización y tipo de dolor, da las nociones básicas de anatomía de esa zona, las causas de la lesión, el tratamiento y otros consejos.La tercera parte es una descripción de unas 7 páginas por Jeff Galloway de su método de recuperación y entreno "caminar-correr" (llamado vulgarmente en España entre corredores como "caco"). Personalmente, el método de caminar-correr fue muy efectivo para recuperarme de mi lesión del "síndrome de la cintilla iliotibial" o "rodilla del corredor".Las secciones por Jeff Galloway se pueden leer rápidamente y dan un buen conocimiento. La parte de la guía no es para leérsela de principio a fin, pero la encuentro muy útil para cuando tienes cualquier tipo de dolor, lo buscas en el libro y puedes hacerte una idea de qué te puede estar pasando y saber cómo prevenir males mayores antes de acabar en el fisio.Por un precio de alrededor de 15 euros, recomendable sin duda.. Un libro bastante escueto y mejorable, pasa de puntillas por todas las lesiones del corredor, ya que haría falta extenderse más en los temas..
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